静脉曲张,站立,导致,脑出血,血管老化

ylz 2016-10-18 12:31:56

人与血管同寿!每天1分钟,有助血管年轻!防血管衰老的2道菜

我们都知道,血管的健康与否影响着寿命的长短,当血管逐渐老化时,人也会慢慢衰老,所以保护血管,预防身体衰老,要从早开始!

血管老化的5大危害:

1、血管堵塞,记性差

动脉堵塞会导致其肢体、供血脏器功能减退或缺血坏死,慢性脑供血缺乏会导致精力无法集中、记忆力下降、易嗜睡。

2、静脉曲张:站立困难

动静脉瘘病变及深静脉血栓后遗症,会导致代偿性浅静脉曲张及肢体肿胀,一般长期站立者、长期体力劳动者易引发静脉曲张,会使站立困难。

3、脑出血

老年人鼻出血是一种脑出血预兆,其症状为听不懂他人的话、头晕、一侧身体麻木、吐字不清。

4、急性心梗

当血管老化越来越严重时,就易引发急性心梗。若出现以下这些症状,不可大意:心脏不会疼痛,但会牙痛,左侧肩酸痛,胃部不适; 心绞痛频繁发作,持续较长时间。

5、引发心脑血管相关疾病

血管衰老会增加患心脑血管系统疾病的风险,心血管系统疾病的发病率是在衰老相关的各种疾病里发病率最高的。

每天1分钟小跑步体操,有助血管年轻,预防心血管疾病

做法:肩膀放松,自然摆动手臂,不过腹部需使劲挺着,垫起脚尖,以小跑步的方式,原地小跑步。一次1分钟,每天3次。

功效:可增强血液循环,制造出可扩张及修复血管的一氧化氮,可降低血管年龄,很好的预防动脉硬化、心肌梗塞等。还可强化骨骼、肌肉。适宜任何人做。

2道家常菜——预防血管衰老

蒜蓉茄子——增强血管弹性、降压、降脂

做法:茄子洗净,将整个茄子放到蒸锅蒸15分钟,取出,划成条形,用水将生抽、白糖、盐调为汁,淋在茄子上,撒上葱花,淋上烧热的油即可。

功效:茄子含较多的维P,能使人体细胞间的粘附力增强,加强毛细血管弹性,使毛细血管的脆性及渗透性降低,防止微血管破裂出血,维护心血管正常运作。

醋泡洋葱——扩张血管、降压、降糖、

做法:洗净500g洋葱,去皮,切薄片,放微波炉里加热2~3分钟,取出,加600ml醋,再放冰箱中,第二天就可吃了。

功效:洋葱富含的前列腺A可稀释血液,扩张血管,增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成,降血压。

其中含的一些有机物与降血糖药甲磺丁脉相似,会在人体里生成有极强利尿作用的皮苦素,达到降血糖作用。

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