十全大补,默认文件夹,思维简图

annie_s_yu 2016-10-18 21:09:08

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!专业课
!!助产1章节
!!!根据内容调节(平均25分钟)
!!三基1~2章节
!!!根据内容调节(平均25分钟)
!!专科
!!!根据所在科室及当日上班遇到的问题整理(平均每天30分钟)
!英语
!!每天1小时
!!!单词语法等根据上课再行制定
!!每周一节课
!!!时间等通知,做好备忘记录
!运动(每周起码3次)
!!滑板
!!!不能让脚生,有空约人一起
!!哑铃
!!!每次50次上举20次外展
!!平板撑
!!!每次3组,每组1分30秒(可调节)
!古琴
!!每天1小时
!!!注意姿势和指法
!!!尽量让声音弹响
!!每周平均2节课