求求你别自卑了!免费送你自信药5包

与尔同消万古愁 2016-10-18 23:08:55

求求你别自卑了!免费送你自信药5包

文/小辉,

图片/来自网络

你为什么自卑?

1.

很多人因为看见别人用了高档手机,就觉得心理不平衡,就想为什么别人有那么好的手机自己没有呢?不太公平啊,于是就自卑了。

其实,只要你想一想,手机的本质就是打个电话吧,认识到这一点,你就会觉得,再好的手机本质上就是打电话,而不是炫耀什么。

再说,你自己也有手机啊,比起那些没有手机的或者不会使用手机的人而言,你是幸福的。

何况,你的手机在价格、内存、像素、不少的性能可能比有些高档手机要好啊,况且你自己以后赚钱能买到更好的!所以你想到这些,你还自卑吗?


2.

你整日在追求物质的东西,看见别人买名牌的包包,看见别人穿名贵的衣服,于是你自卑了。

你要知道,当我们追求物质的时候,我们就会不自足,不自足就不会幸福,不幸福就会自卑。

幸福感就是自足感。当我们得不到那个物质的时候,我们是不自足的,所以很多人因此而空虚、虚荣,最后还觉得痛苦。

我并不是反对去追求物质,而是不要被物质所控制了,在我们得不到那些东西的时候,不妨换个角度去看待它,通过自己的努力去得到它,而不是嫉妒、为了满足自己的虚荣做出一些非理性的事情。

自卑了,怎么办?

1.

自卑,在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距,而产生了评价差异,进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。

注意哦,自卑产生于差距(客观)和评价差异(客观),就是说,差距是客观存在的,自卑源于你不合理的评价和比较。

自卑了,怎么办?

第一包药:

当我们得不到的时候,我们就需要有一种哲学的思维来指引了,那就是换位和相对看待事情。记住,所有的事情,都是相对的。

你眼中的痛苦,一定是不少人眼里的幸福。就拿我们学校而言,还看的下去,但是也有人忧郁了很久,觉得这里差、那里差,闷闷不乐,一荒废学业或者是对自己没有信心了,但是只要换一种角度就好想了。

生活中很多人是没有读大学的,读了大学的,很多人是没有读本科的。就拿湖南省而言,本科和专科的录取比例大致占了一半,也就是说,论成绩,自己也至少是中上水平。

有的人因为是班里的倒数,或者说他们以前的班,上一本的好多好多,于是忧郁了,其实,很多的学校远没有你的学校那么好,因为你之前你的教育资源好,身边的优秀者也很多,想想另外一些农村的中学,你就会觉得自己还是不错了的...


2.

第二包药:

让自己自信,就要建立一个自信的基点,那个基点是你优于别人的地方。

也许有人会说,我们什么地方都比不上别人,这多么自卑和悲伤的话语啊!说明你不理解自己,对自己没有清楚的认识。

我们这个人身上,总有比别人要优秀的地方。就拿你所说的无法比的北京大学的学生而言,其实一般的大学是无法和他比的,这种意识你说的也对。但是如果你偏要去比,拿什么比?就姑且的比一下。假如对方是数学专业的,你是地理专业的。你难道地理不比他要好了吗?另外,你跳高比他跳得好啊,你的审美能力比他强是...

看,从不可能都能看出自己的优点,难道心理不觉得平衡了一些了?当然,我说的相对,跟多的是和自己同层次的人去比,这样你才能更准确的把握自己的位置,找准自己自信的基点。

人生在世,难免会遇到很多的难事,那时忧郁也是正常得,但是不能被忧郁打倒了,要学会做自己的调控师。你还在为自己长得不高帅而烦恼吗?就看一下我吧,是不是有了一点小自信呀?当我说出这句有点自卑的话的时候,我是很自信的,因为我把自信的基点建立在其他方面。当你对比一下自身的时候,你也是自信的,因为你找到了自信的一个基点,其实,只要你善于挖掘和发现自己,你会看到更多。

3.第三包药:

有自己的目标。

你之所以自卑,是因为你把你的目光放到了别人的身上,你只是时刻的关注着别人,别人的优秀或者一些举动,能牵引着你的情绪。

其实,也可以看出你是缺乏目标的。你有了自己的目标,你自然而然就不会把太多的时间和精力花在别人的身上。对吗?


4.第四包药:

积极的暗示,鼓励自己

在现代心理分析中,心理暗示是一个十分重要的概念,一个人会在自己的意念支配下发生生理变化,这就是心理暗示。

打个最简单的比方吧,如果你去治病,你的脑子里想着我的病不会好的,我的病会越来越严重的,我的病是治不好的,这一些消极悲观的心理暗示的时候,告诉你,你的病真的好不起来的!

医学家在给病人治病的时候,首先是端正别人的态度。正如苏格拉底所说的:“若想治好那人的病,首先得治好那人的心。”

苏格拉底的这个理念,其实在世界各地的治疗中都采用。

5.第五包药:

宣泄情绪。

自卑是一种不良的伤心的情绪。如果你长时间的憋屈在内心,那么必定会对身体产生负面的影响。

所以,及时的把坏情绪宣泄掉也是必要的。

听歌啊,打沙包啊....这些都是可以的。但是你不能够用愤怒、冷漠来宣泄,不然你会更加的烦,烦,烦。

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