提升身体健康指数,提升健康,思维简图

他瓜哥007 2016-11-30 08:57:38

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!补充营养
!!早上:两个鸡蛋+五谷米糊+水果+善存
!!下午:下午茶(枸杞+菊花)
!!晚上:番茄红+维生素E
!加强运动
!!跑步30分钟
!!午餐后散步
!放松心态
!!营造欢快气氛
!!尽量不加班