关于早睡

琛岃匟king 2016-12-01 16:48:09

养成早睡早起的习惯非常重要。1.改善痘痘肌。2.最重要的是健康的身体,天人合一的理念显现。3.没准对心性的改善还有很大帮助呢。
分析一下早睡的作用,如果我晚上十一点睡觉,那么在早上六点起床,一天七个小时(研究证明,每天七个小时的睡眠是最好的),六点起床之后洗漱用去半个小时时间,七点之前可以到图书馆。那么比之前八点半九点到图书馆最少多出来一个办小时的时间。晚上在十一点之后睡觉最多有半个小时的时间在学习,一点睡觉就浪费掉两个小时。早起的话可以趁没人起的时候集中思绪做题。而且还能养成良好习惯,促使身体健康,心情和畅。这样做的话每天多出来一个小时的学习时间,而且还能保证正常睡眠,增加睡眠时间与质量。确实赚了。
临近考研,23天,你必须要养成这个习惯。