精神需要,生活需要,健身,减脂,立卧撑,社会人文环境

快乐的鱼儿 2016-12-01 22:54:32

【增肌减脂】 立卧撑(英文:Burpees)简单地讲,就是先做一个俯卧撑,然后收腿、站起来。重复以上动作,趴下,俯卧撑一次,再站起来。别看就这么一个小小的变化,立卧撑比俯卧撑有效10倍!比起 http://a.mp.uc.cn/article.html?uc_param_str=frdnsnpfvecpntnwprdssskt&client=ucweb&wm_aid=14018105ecbf4aaeb1aa7d81d5a23ba4&wm_id=69199d834b6043a78a9f756d9e29861c